簡單到誰做誰好吃!蒸蒸煮煮就搞定,寶寶吃了還能防便秘

 
63.3K

簡單到誰做誰好吃!蒸蒸煮煮就搞定,寶寶吃了還能防便秘

寶寶的胃口比較小,輔食和奶不好好吃也是常有的事,當媽媽的總會擔心寶寶營養攝入不夠,還容易餓肚子。

所以,給寶寶加餐或者準備一些小點心、零食就必不可少啦!問題又來了,給寶寶吃什麼既能飽腹又能補充營養,還能讓寶貝愛吃呢?

想來想去,最能讓寶寶無法抵抗的食物,一定有甜品了,所以今天馨媽要教大家的就是一道好吃又好看的甜品,給寶寶加餐最合適了,不加一點兒糖和添加劑,還對寶寶的身體大有益處。

所以,來看看是啥吧~

隆重介紹下今天的寶寶輔食——奶香南瓜丸子。食材用到了南瓜、配方奶和鐵棍山藥,南瓜能夠提供豐富的膳食纖維,能夠潤腸通便,而且口感香甜,和配方奶融合在一起,口感更加香醇,非常迎合寶寶的口味。山藥是健脾胃的好食材,而且很好消化,做成小丸子是不是很可愛!

這真是馨媽見過最健康美味的甜品了,既能保護寶寶腸胃補充營養,又能讓寶寶吃飽,媽媽一定要學哦~

營養小貼士
食材營養價值:

1、南瓜:南瓜堪稱「營養全能王」,富含很多營養素:粗纖維、磷、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素,和對身體很好的糖類,如葡萄糖、戊聚糖等!戊聚糖是一種很好的膳食纖維,具有良好的潤腸通便功能。南瓜還含有大量的鋅,參與人體核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質的固有成分,為人體生長發育的重要物質。

2、配方奶:配方奶粉是為了滿足嬰兒的營養需要,在奶粉中加入各種營養成分,以達到接近母乳的效果,含有非常豐富的營養元素,如蛋白質、脂肪、維生素、各種礦物質,還有膽鹼、卵磷脂等等。

3、鐵棍山藥:鐵棍山藥中含有皂苷、粘液質、膽鹼、山藥鹼、澱粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質、16種氨基酸,還有鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素,有健脾胃、增強免疫力的功效。

4、玉米澱粉:玉米澱粉中含有豐富的膳食纖維、亞油酸、維生素E和多種礦物質等營養元素。這裡可以起到幫助凝固成型的作用。

這些食材搭配在一起,能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素,能夠提高免疫力,對寶寶的生長發育十分有益!

需要提醒寶媽們,在給寶寶添加這道輔食時,要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦!第一次給寶寶添加新的食材時,單獨添加,量要少,連續吃三天,觀察寶寶是否有過敏現象,有的話要立即停止食用!

餐譜名:奶香南瓜丸子
食材清單

<<重點:輔食製作量不代表寶寶添加量
跟我一起做

▲步驟一:將準備好的南瓜和鐵棍山藥去皮洗凈,然後切成薄片

▲步驟二:將切好的南瓜和鐵棍山藥放入蒸鍋,然後開火蒸熟

▲步驟三:將蒸好的山藥倒入研磨碗中

▲步驟四:將山藥研磨成細膩的泥

▲步驟五:將準備好的澱粉倒入研磨好的山藥泥中

▲步驟六:將山藥泥和澱粉攪拌均勻,再用手揉成光滑的麵糰

▲步驟七:取適量揉好的山藥麵糰,搓成小丸子

▲步驟八:輔食鍋中倒入清水煮開,水開後,將搓好的山藥丸子倒入鍋中

▲步驟九:將山藥丸子煮熟

<<重點:山藥丸子煮至浮起後,再繼續煮兩分鐘就可以了

▲步驟十:然後將煮熟的山藥丸子盛出,備用

▲步驟十一:將蒸熟的南瓜倒入研磨碗中,然後研磨成細膩的泥,再倒入適量配方奶

▲步驟十二:將南瓜泥繼續研磨均勻

▲步驟十三:將研磨好的南瓜泥倒入小碗中,然後將煮好的山藥丸子也放入碗中

▲步驟十四:哇,看著就好有食慾呢

▲步驟十五:嘗一口,又糯又甜,比甜品還要好吃呢
參考月齡:10月+
製作成功率:90%
重點關照
1、南瓜還可以怎麼吃?

餐譜名:蔓越莓南瓜發糕

食材:南瓜250g、酵母粉3g、麵粉300g、葡萄乾適量、蔓越莓干適量

製作方法:

a、將南瓜蒸熟,蒸鍋放水,將南瓜切塊,放入,蒸20分鐘左右,用筷子能夠輕鬆插透即可

b、南瓜晾涼,用勺子將南瓜肉舀出,攪拌成泥

c、將酵母粉放入,攪拌均勻(南瓜泥一定要涼了再放哦,不然酵母菌被燙死,就發不起來了)

d、放入浸泡好的葡萄乾和蔓越莓干

e、放入麵粉

f、揉成光滑的麵糰

g、6寸蛋糕模,內壁抹油,將麵糰放入,按壓平

h、放入溫暖的地方發酵至2倍以上大小

i、蒸鍋燒開水,蒸30分鐘,關火,燜5分鐘即可

j、取出,即可

2、馨媽說

a、這道輔食中用到了配方奶,如果寶寶平時不愛喝奶,這也是一直增加喝奶量的方法哦。

b、寶寶配方奶要喝到多大呢?
寶寶滿一歲以後,在飲食均衡的前提下,可以開始喝純牛奶,這個時候寶寶可以從多樣化的飲食中攝取所需的營養,可以不需要三段、四段奶粉的加持。如果寶寶輔食接受的情況不是很好,光從飲食中攝取的營養跟不上,那麼,配方奶建議繼續喝。寶寶一周歲以後,體重超標比較多,也建議試試喝純牛奶,因為配方奶相比純牛奶,糖多、熱量高,容易讓寶寶變得更胖,寶寶太胖可不是件好事哦




相關閱讀
   
live173影音live秀 ,免費視訊交友 ,真愛旅舍直播聊天室 ,台灣免費視訊聊天室 ,免費視頻直播聊天室 ,真愛旅舍視頻聊天室 ,Live173視訊影音Live秀 ,免費夫妻視頻真人秀 ,Live173視訊聊天交友網 ,live173影音live秀 ,line視訊-午夜聊天室大廳 ,情色視訊 ,真愛旅舍視頻聊天室 ,免費女主播聊天室 ,台灣裸聊奇摩女孩真人視訊網 ,台灣一對一視頻聊天室 ,視訊聊天交友 ,173免費視訊聊天 ,真愛旅舍午夜聊天室 ,免費影音視訊聊聊天室-允許賣肉的直播平台 ,性愛視訊-午夜視頻聊天軟件 ,173免費視訊聊天網 ,同城視訊聊天室 ,日本視訊-大秀聊天室 ,173 live影音-色情聊天室 ,免費真人秀視頻聊天室 ,小可愛免費視訊-一對一性聊天室 ,uthome視訊聊天室-真人色情表演視頻網站 ,live173破解免費觀看 ,視訊聊天交友
173免費視訊聊天網 ,真愛旅舍視頻 ,真愛旅舍視頻聊天室破解 ,情色視訊 ,UT美女視訊聊天室 ,真愛旅舍視頻 ,免費色視訊 ,ut正妹視訊-色情真人秀網站 ,午夜直播美女福利視頻 ,成人影片線上看-美女真人秀視頻直播 ,漾美眉視訊交友-美女福利視頻秀 ,美女視訊影音-真愛旅舍聊天室破解 ,一夜情視訊聊天室 ,台灣免費裸聊視訊聊天室 ,金瓶梅影音視訊聊天室 ,免費午夜秀視頻聊天室 ,Live173-影音視訊聊天室-免費視訊 ,真愛旅舍免費視訊聊天室 ,showlive視訊聊天網-視頻啪啪免費聊天室 ,免費視訊聊天室-約炮交友直播間平台 ,玩美女人影音秀-同城聊天室 ,午夜激情直播間 ,俏麗佳人視訊聊天室 ,櫻井莉亞寫真圖片-台灣真愛旅舍聊天室 ,免費試看真人視訊 ,撩妹語錄-台灣裸聊平台 ,蜜桃成熟時33d影片線上看免費-漾美眉視訊交友聊天室 ,live173影音live秀-免費視訊-免費女主播聊天室 ,173免費視訊聊天-免費裸聊聊天室 ,聊天室福利在線視頻